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- Acompanhar o formato da sombrancelha.
- Não cortar o trajeto da cabeça.
- Voltar pelo quadril.
- Cóccix.
- Movimento das costelas.
- Calcanhar frente.
- Separação mão/calcanhar.
- Giro de braço.
- Respirar.
- Achar espaço entre braço e ombro
- Dobrar joelho.
- Sentar no quadril.
Para experimentar!
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